Wer mehr Informationen, Übungen, kleine Tests, Verhaltensexperimente und Rituale zum Loslassen und glücklich werden haben möchte, findet sie in meinem Buch:

“Lass los und werde glücklich” aus dem Südwest-Verlag.

Zur Bestellung geht es hier lang:

http://www.amazon.de/gp/product/3517085707/ref=s9_simh_gw_p14_t1?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=1J2B3VA5BZPMP1NS9NS7&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375193&pf_rd_i=301128

Viel Freude beim Lesen wünscht

Dörthe Huth

Geschrieben in Glück und Lebensfreude, Neuigkeiten | 1 Kommentar »

Im Interview mit dem Magazin “Der Bueraner”

25.5.2010 von Doerthe Huth (M.A.).

Wer etwas mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchte, kann sich aktuell in der Maiausgabe des Magazins “Der Bueraner” informieren.Darin habe ich vielgestellte Fragen beantwortet, zu mir, zu meiner Arbeit und zu meinen Büchern.

http://www.dialograum.de/pdf/BUERANER%20MAI%202010%20-%20Interview.jpg

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Geschrieben in Glück und Lebensfreude, Neuigkeiten, Psychotherapie und Psychologische Beratung | 1 Kommentar »

WAZ Bericht vom 09.04.2010

11.4.2010 von Doerthe Huth (M.A.).

„Leben darf ruhig leichter werden“

Gelsenkirchen, 09.04.2010, Jörn Stender

„Leben darf ruhig leichter werden“, meint die Autorin und psychologische Beraterin Dörthe Huth. Den Satz hat sie zum therapeutischen Motto erhoben. In Workshops in ihrer Gelsenkirchener Praxis füllt sie ihn mit Inhalten, zum Beispiel in monatlichen „Anti-Burnout-Intensivstunden“.

Bewältigungsstrategien und Entspannungsübungen zur Stressreduktion stehen dann auf dem Kursprogramm. All das soll dienen, das Gefühl von Erschöpfung, Überforderung und Müdigkeit auszutreiben, Antriebslosigkeit und — im schlimmsten Fall – Depression vorzubeugen. „Meist haben all diese Menschen eines gemeinsam: sie sind über einen längeren Zeitraum über ihre emotionalen und körperlichen Leistungsgrenzen hinaus gegangen. Man sollte nicht erst warten, bis nichts mehr geht, sondern sich so früh wie möglich Hilfestellung suchen“, empfiehlt die Heilpraktikerin für Psychotherapie. ….

Der ganze Artikel findet sich unter dem folgenden Link:

http://www.derwesten.de/staedte/gelsenkirchen/Leben-darf-ruhig-leichter-werden-id2833339.html

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Loslassen als Strategie für Glück und Lebensfreude (Teil 2) - bei Vigeno

7.4.2010 von Doerthe Huth (M.A.).

An machen Ereignissen des Lebens, an bestimmten Einstellungen oder einmal gesetzten Zielen halten wir so manches Mal sehr angestrengt fest. An einer alten Kränkung beispielsweise, an einer schlechten Beziehung oder auch an einem Beruf, der einem keine Freude macht.Sicherlich würde es so manch einem besser gehen, wenn er den ungesunden Ballast des Lebens losließe.

Wer Altes loslässt schafft sich selbst den inneren Raum für einen besseren Neubeginn. Schließlich wissen wir alle, dass man sich in einem zufriedenen und ausgeglichenen Zustand kraftvoller, motivierte und wohler fühlt und insgesamt einfach weniger anfällig für Krankheiten ist …

Weiterlesen kann man bei Vigeno:

http://www.vigeno.de/newcomer/doerthe-huth/loslassen-als-strategie-fuer-glueck-und-lebensfreude-teil-2

Wer bei Vigeno angemeldet ist, kann auch für mich voten!

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Burnout-Workshop am 12. März

6.3.2010 von Doerthe Huth (M.A.).

Der Workshop Burnout-Prävention

Eine Burnout-Symptomatik bedeutet so etwas wie ein schleichendes inneres Ausbrennen. Ein Gefühl von Erschöpfung, Überforderung und chronischer Müdigkeit stellt sich ein und kann sich bis zu Antriebslosigkeit und Depression steigern. Aber so weit braucht es gar nicht erst zu kommen.
Eine Burnout-Symptomatik entwickelt sich schleichend. Nach einer Phase hoch gesteckter Ziele, hoher Motivation und beruflichem Engagement, setzt irgendwann die Alltagsrealität ein. Erfolgserlebnisse und Anerkennung bleiben aus, man fragt sich, ob sich der hohe Einsatz wirklich lohnt.
Dieser Burnout-Workshop findet in einer Kleingruppe statt und ist offen für jeden, der innerlich zur Ruhe kommen will, sich mit Stressreduktion oder Entspannungsverfahren beschäftigen möchte und zwischen inneren und äußeren Anforderungen sortieren will.
Bei einem bereits diagnostizierten Burnout halten Sie bitte zuerst Rücksprache mit Ihrem Arzt. Dieser Workshop kann keine Burnout-Behandlung ersetzen, im Einzelfall aber eine Ergänzung zur Therapie sein oder auch zum Erhalt des inneren Gleichgewichts nach einer Burnoutbehandlung.

Der nächste Termin: 12. März 2010
Kosten: 45 Euro

Vorherige Anmeldung erforderlich.

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Strategien gegen den Burnout (Teil 2)

6.3.2010 von Doerthe Huth (M.A.).

Mein Artikel “Strategien gegen den Burnout (Teil 2)” ist bei Vigeno online und jeder angemeldete Nutzer kann voten!

Liebe Leserinnen und Leser,

die beste Strategie gegen den Burnout ist die Vorbeugung:
Die Präventionsstrategie

Wir sollten dem Burnout erst gar keine Chance geben sondern eine rechtzeitige und kontinuierliche Präventionsstrategie fahren.
Allerdings sind wir Menschen Meister der Selbsttäuschung und haben in bestimmten Situationen ein unerwartetes Durchhaltevermögen, das uns manchmal über längere Zeiträume eine schädliche Situation ertragen lässt.
Dazu bringen uns Sätze, die sich schon in der Kindheit bei uns verankert haben, wie z.B: “Man sollte nicht immer nur den leichtesten Weg gehen.“ Oder „Man muss schon durchhalten, um etwas zu erreichen.“
Vielleicht fallen auch Ihnen spontan ähnliche Sätze ein, die Sie für solche Situationen in sich tragen?
Es ist immer wieder erstaunlich, über welche langen Zeiträume sich so manch ein Burnout-Betroffener dahinschleppt, ohne die eigene Situation auf objektive Veränderungsmöglichkeiten zu überprüfen …

Mehr unter:
http://www.vigeno.de/newcomer/doerthe-huth/strategien-gegen-den-burnout-teil-2

Viel Freude beim Lesen und Voten!

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Vigeno - eine neue Kooperation

24.2.2010 von Doerthe Huth (M.A.).

Vor kurzem habe ich mich entschieden, mit dem Portal Vigeno zusammenzuarbeiten und meine Texte dort einzustellen.

Es wird um das Loslassen gehen, um Burnout, um Psychotherapie und Lebensberatung und vieles mehr.

Hier auf diesem Blog wird es weiterhin Ankündigungen und Neuigkeiten geben und auch die Hinweise und Weiterleitungen zu meinen Texten bei Vigeno.

Die bei Vigeno angemeldeten Leser und Leserinnen dürfen beurteilen, wie sie die Texte finden, indem sie den neuen Autoren ihre Stimme geben - oder eben nicht.

Insofern hoffe ich natürlich, dass meine Texte für die Leserinne und Leser brauchbar sind - und freue mich über jede Stimme